Etiketi okumaya ürünün ön yüzündeki büyük sayıdan değil, günlük porsiyon ve bileşen tablosundan başlayın. Aynı ambalaj hacmi aynı içerik miktarı anlamına gelmez.
Temel kavram
Önce önerilen porsiyonun kaç kapsül, damla veya saşe olduğunu bulun. Ardından her bileşenin bu porsiyonda sağlanan miktarını ve birimini okuyun. [1] [2]
Formu nasıl okumalı?
Bileşik adı ile elemental mineral; toplam yağ ile EPA+DHA; toplam ekstre ile standartlaştırılmış bileşen farklı bilgilerdir. “1.000 mg” ifadesinin neye ait olduğunu belirleyin. [1] [2]
Araştırmalar ne söylüyor?
Karşılaştırma yaparken aynı birim ve aynı porsiyon temelini kullanın. Kapsül başına değer ile iki kapsüllük günlük porsiyon değeri doğrudan karşılaştırılmaz. [1] [2]
Bilmeniz gerekenler
Alerjenler, saklama koşulları, kullanıcı grubu ve son tüketim tarihi gözden kaçmamalıdır. Aynı bileşeni içeren birden fazla ürünü birlikte kullanırken toplam miktarı değerlendirin. [1] [2]
Kısa yanıt
Kaynaklar
Kaynak erişimi ve içerik güncellemesi: 6 Kasım 2026. Kurum ve yayın bağlantıları ürün onayı anlamına gelmez.